每次使用后彻底排空,每月用专用刷清洗管道,存放前灌入白醋消毒。
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每次使用后彻底排空,每月用专用刷清洗管道,存放前灌入白醋消毒。
通过定点训练和投篮动作重复练习,建立稳定的肌肉记忆;加强核心力量和手部控制,确保投篮时动作一致、力度稳定。
拆卸式衬垫用中性洗剂手洗,魔术贴面朝外晾干,弹性衰减后及时更换。
通过提高手腕的灵活性和力量控制,确保每次挡网时都能有效地将球挡回。练习不同球速和角度的挡网技巧,提高反应速度和判断力。通过增强下肢力量,确保挡网时能够站稳并作出及时反应。
结合边路速度训练和技术突破,确保边路球员在突破后能保持良好控球,并通过精准传中为前锋创造直接得分机会。
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